当前位置： 首页运营干货大厂动态正文 当熬夜成为国民“新常态”，该如何保障我们的健康 大厂动态 2 年前 0 深夜两点，躺在被窝中翻来覆去睡不着，还是拿起了放在枕边的手机，到四五点身体终于有了困意，才缓缓睡去，靠掏空身体来产生困意成为部分年轻人的一种助眠方式。而这一现象不是少数，深夜不睡觉的年轻人越来越多。 《2019 中国睡眠指数》报告显示，国内至少3亿多人存在睡眠障碍，其中，90 后年轻人是重灾区，3/4 是晚上 11 点以后入睡，1/3 是凌晨 1 点入睡。“熬夜”一定程度上已经成为了国民生活的“新常态”，这些深夜不睡的人，都有什么原因呢？有两位“熬夜人”接受了笔者的采访，向笔者讲述了他们为什么深夜不睡。 林安娜是一位儿童绘画班的老师，由于学生的排课大多在周末或是晚上，上班时间比较自由，所以经常凌晨三四点才睡。“其实我晚睡也没干什么，追追剧，在微博上面看看爱豆，去抖音刷会儿视频，转转几个APP，时间就到深夜了。”林安娜的晚睡理由相信有很多人与之相同。 在这个注意力稀缺的时代，互联网企业为了抓住年轻人的注意力，用算法计算人们的兴趣，推荐符合人喜好的信息，让人们忘记时间，也忘记了健康。 另一位“熬夜人”是位半路出家的程序员。由于专业不太好，张炳在大四时被辅导员劝说加入编程培训，结果毕业后发现培训的东西并没太大用处，好不容易进了一家互联网公司，还要时刻面临被淘汰的风险。“上班时间996，我还想看一些新的知识提升自己，父母又想给我在家乡省会城市买套房，每天晚上回到租的房子中就发愁，到半夜才能睡着。” 工作压力、生活压力，让人们在深夜独处的时候容易陷入焦虑，躺到床上之后仍会胡思乱想，这也是现在很多人拥有睡眠障碍的原因。 另外，微博上有关“报复性熬夜”的讨论也在增加，“一直熬夜一直爽”“熬夜的时间才是真正自由的时间”等言论获得许多人的赞同。白天打工人，晚上熬夜人，在工作上处处受到限制的人们选择将睡眠的时间抽出一部分，尽情支配。 现在是一个信息高速发达的时代，我们同样可以轻松从各种渠道获取熬夜对人都有哪些危害。丁香医生曾科普过熬夜带来的危害，不规律睡眠会通过“授时因子”影响人身体的变化。常见的不规律睡眠伤害包括：1.短期记忆力衰退；2.学习能力下降；3.内分泌系统紊乱；4.免疫系统能力下降；5.心脏疾病风险增加；6.增加罹患癌症的风险。 简单来说，就是变丑、变笨、脱发、长胖、容易忘事、容易患病等。这些深夜睡不着的年轻人也不是不知道“熬夜”的危害，曾有网友用自己的经历现身说法。 在富士康贴吧中，有网友这样发帖：“之前想着富士康工资不错，制度也好，但是上几天夜班，我就头晕想吐，受不了被迫熬夜，准备提桶跑路了。” 深夜不睡觉可能是因为互联网磅礴的信息抓住了我们的注意力，可能是因为生活中的压力、焦虑，可能是工作原因被迫熬夜，也可能是只有深夜才算是自己的时间，才是真正的自由。 我们因为各种原因熬夜，但对于熬夜带来的危害，却选择性忽视。我们看不到那些不时报出来的“猝死新闻”，看不到那些用自己熬夜生病的亲身经历劝人的网友。由于“幸存者偏差”，大多数人觉得这些危害降临不到自己头上，事不关己高高挂起，然而等危害来临时，只能慌乱迎接。 我们无法保证永远是那个熬夜无事的“幸存者”，逐渐脱落的头发，早上起来脸上泛起的油光，都是身体在对“熬夜”表示抗议。因此为了避免熬夜带来的危害，我们不仅要一点点戒掉熬夜，还要在危害来临时，自己虽然做不了“幸存者”，但也要尽量减少危害造成的其他后果。 熬夜带来的严重危害，可能受损的不止是身体，心灵、经济、家庭等方面也可能会受到影响。为了避免这些事情发生，我们需要用其他方式来增加自己的保障，保险就是增加保障的方法之一。瑞华优保目前主推的“医保加·个人医疗保险”，适用于我们每个人的保险计划，对于深夜不睡觉的年轻人，有很大的帮助。 瑞华优保的医保加个人险支持疾病多，能覆盖到熬夜引发的病症。医保加·个人医疗保险支持110种重大疾病0免赔，多种罕见病0免赔，肺结节0免赔。 而且，瑞华优保的医保加并不会因为在续保期内发生重大疾病而拒绝续保申请，相反，确诊110种重大疾病，“6年保证续保期内”可以豁免后续保费，责任内还有重疾住院津贴100元/天。“6年保证续保期内”不因为保险人后续健康状况变化或者历史理赔而影响续保申请。 同时，熬夜会让人患癌风险增加，医保加有专门的肿瘤疾病救治方案。瑞华优保会提供质子重离子医疗救治方案，并将等待期缩短至30天以内。质子和重离子技术是放疗中的一种，是国际公认的放疗尖端技术，能够在对肿瘤进行集中爆破的同时，减少对健康组织的伤害。 另外，医疗保险最看重的就是服务了，医保加保险有贴心的一站式服务。医保加采取5个工作日内专家门诊+7个工作日内住院安排+7个工作日内专家手术的服务方式，保障投保人能顺利且方便的享受到保险服务。医保加保险可以报销进口药、自费药、住院床位费、手术费以及数十种医保目录范围之外的类目，药品服务采用全国药店网络送药上门。 且瑞华优保的医保加个人险覆盖年龄广，出生满28周天到60周岁的健康人群都可投保，一天低至0.4元，每月10元起，年缴119元起，年龄不同，缴费金额不同，报销费用最高可达400万保额。 点击下方小程序立即投保 大厂动态 微推客会员 收藏 海报 链接
