如何解决焦虑？
最近和几个程序猿老朋友聊天，发现大家都有一个困扰 ：焦虑
他们拥有多年的开发经验，且已经在专业领域里成为了被认可的“高手”，工资待遇也都非常丰厚，拥有很多人眼中羡慕的工作
可是，面对日复一日的重复工作，他们会迷茫自己未来该如何发展
想成为一个技术总监，好像很难；
想转型，好像很难；
想创业，好像依然很难；
继续两耳不闻窗外事地编码，长期来看又觉得没盼头
而且今年杭州整体的互联网裁员坏消息也是源源不断
再加上背着沉重的房贷车贷，或是因为还未买房而压力巨大
于是自然而然就产生了一些迷茫和焦虑的情绪
1 焦虑缘何而来？
要解决焦虑，首先我们要了解焦虑是怎么产生的？
焦虑往往来源于环境，环境的差异会不自觉让人产生比较
举个例子：你周围有很多年入百万的朋友，而你年入几十万，你会有怎样的心态？你回到老家，发现很多老家的同学只有年入几万以内，你又有什么样的心态？
前者让你感到焦虑，后者甚至会让你感到一丝庆幸和些许的满足
这是大部分人自然的心理想法，这是非常正常的
面对你和环境的差距，有点上进心的你总会想着达到社会平均水平之上
就像读书那会，你在尖子班考了90分都只能中下游，面对高考心理惴惴不安，放到普通班里都可以秒杀绝大部分人了
焦虑一方面是落差感在作怪，而且这种落差感会伴随着你周围环境水平不断抬高的趋势而愈发强烈；
一方面则是迷茫在作怪，不知道通过什么方法来达到周围环境的水平
在这个世俗的社会里，我们暂且简单的把这种水平定义为赚钱多少吧
因为不可否认，钱这个东西确实是很多人焦虑的源头
其次，现在的社会已经不单单是刚毕业入职场的菜鸟会迷茫了
在现在这个快速变化的时代，事物的生命周期大大缩小，新技术、新商业从起步到蓬勃发展，再到死亡的时间，随着资本力量的推动被极大地缩短，优胜劣汰会更加明显，这些源源不断的职场压力，让很多职场老司机也会感受到心有余而力不足
2 能力和欲望的龟兔赛跑
如果你是一家公司老板，压力一定会大，因为你需要考虑和处理很多很多事
但是作为一个个体，你不需要像老板一样每天早上起来就要为下个月员工的工资还没着落，培养了1年的业务还迟迟没有起色，什么时候才能上市熬出头而发愁。
个体其实只要把手头的事做到100分，就已经能够在一个公司中足够出色
但是，往往能做到100分的人少之又少
为什么呢？
这个社会永远存在着28定律，因为人性
人性的懒惰会让人疏于努力，人性的贪婪会让人急于求成
所以那些成功人士往往都是反人性的
对于个体而言，持之以恒的努力是所有平凡的人通往财富自由的唯一钥匙
人的欲望大多都会越来越大，就好比刚毕业的时候我的欲望是找一份工资5000的工作，而现在我的欲望是有一份自己的事业
正常人随着自己所见世面的变大，欲望会不断增加。这是一个很正常的现象，大家工资都是1000的时候，你拿1500都觉得高，当你发现大家都是30000的时候，你就会有强烈的想要提升自己工资的欲望，因为它已经和环境不匹配了，或者叫落后好几个圈层了
但是能力曲线和欲望曲线是有偏差的，有的时候能力跑到欲望的上面去了，有的时候欲望跑到能力的上面
前者没有打开视野，兢兢业业只想着做好本职工作，没有做更长久的规划；
后者想法很多，居安思危，但是实际执行无法落地，力不从心
往往，很少会有能力=欲望的时候，我们只要保证这两条曲线都是按照一个向上发展的趋势，那就是比较健康的状态
当然当过了一个临界点后，很多人的欲望会达到一种饱和感，对于物质的欲望会越来越少，对于精神的欲望会越来越多
所以其实每个人都可以在能力没有达到的时候合理的控制欲望来减少焦虑，但是更重要的是我认为这种焦虑是一件好事，它在变相地提示你跳出舒适圈，提前预感未来可能会面对的困难，逼迫你做出改变，提升自己
3 经历不止于财富
我觉得我们是很幸运的一代了，以我为例，我是2012年毕业的，2012年全国的GDP是538580亿元，到2017年已经有820754亿元了，累计增长幅度达到了52.4%，6年时间，这是数据层面的
最直观的感受，就是生活层面，你可以感知一下你的生活环境的变化，无论是拔地而起的高楼，玲琅满目的商圈店铺，家家户户的奔驰宝马；还是快捷方便的移动支付，美团外卖，滴滴打车。生活环境已经发生了巨大的变化，而这里面包含着大量的有效的、无效的商业、产品、技术等各种信息
而这些也仅仅是在10年之间完成的，10年前说到电商我们还在讲淘宝，10年后电商形态、企业数量、模式已经玲琅满目了，社交电商、直播电商、微商也已经是现在的电商当红领域了
在这样一个快速，应该叫飞速发展的时代中，你要不掉队是很难的。这里的“不掉队”不是说你在这些热门行业内，你就是不掉队。
你需要在你的工作领域内了解掌握很多相关知识诸如
技术创新升级：如果你是技术，你可能需要了解已经渗透到了生活的方方面面的AI技术
商业战争升级：如果你是投资人，你需要面对比以往任何一个时代都多的多的企业形态、商业模式和更复杂、更残酷的商业环境
消费市场的变化：如果你是一个一线业务，你要看到消费市场分层更加严重，很多一二线城市的人开始追求高品质的生活，三四线人依然注重追求高性价比的生活
你需要持续的获取信息，并做出分析判断，才能让自己的整体认知保持在一个社会平均以上的认知水平
而职场上很多人普遍存在一个问题：就是接触面太窄。除了工作内容之外，往往都不太愿意主动去了解、学习一些其他东西，而对于一个普通基层工作人员来说，工作的内容又单一而重复
当然接触面窄的人也有把自己专精的领域做到足够牛逼的案例，但是我其实并不是非常赞同这样，适当的去了解和你领域关联度较高的一些事情，既能帮助你更好的从其他角度思考你的不足，拥有一些跨界的思维，又能让你接触到更多的机会和更多的可能性。当前前提是你依然需要保持自己的专注度
跨界思维是一种很棒的思维，我经常会用。世界上每个行业发展阶段都不一样，发展快的会产生很多创新、突破的方法，而发展慢的十年如一日照用着原有的方法。借鉴领先行业的一些方法论，结合自身领域的实际情况，能够及其有效地帮助你在自身领域内产生显著效果
10年时间，不断滚雪球般的认知偏差会加速这个时代的圈层差距，而且这种差距可能你都无法感知，当有一天暮然回首时，已经望尘莫及了
4 清晰的人生规划助你一臂之力
很多人都没有职业规划，好像觉得规划了，也赶不上变化，公司明天可能就要上市了，结果后天就破产了。这种极快的节奏和每天高强度的压力都让大家疲于应付眼前，而忽略对未来的构想。
人生、职场规划亦如此
其实人的发展和公司发展类似，公司有年终目标、有规划、有考核，人亦如此
没有规划和战略的公司就像个无头苍蝇，到处乱飞，什么赚钱做什么，最后没有一样做起来
人呢，今年好像涨工资了，做了很多事，但是回过头来总结，并没有感受自己的能力有任何提升
做一份好的规划一定需要综合考虑自己的擅长、喜好、未来的对自己的期望和目标
明确的目标感会帮助你屏蔽一切无效事物
如果你的目标是成为一个资深技术大牛，除了日常解决公司重大项目技术攻关、技术机构之外，你肯定需要不断去学习和摸索新技术。你的侧重不再是把所有精力都花在处理日常BUG和简单的编码上了，因为从长远来看，当你能轻松应付这些事后，它们已经对你自己产生不了更大的价值，你应该抬高你的视野，做更有助于实现目标的事情，给自己做一份合理的规划
规划绝不是结束，而是开始。最后需要一份成绩单去考核自己
规划、行动、复盘是达成目标的核心三步
当然我依然想说，能完成整个流程的人少之又少
这个世界不缺聪明的人，也不缺努力的人，缺的是持续努力的人
所以想清楚自己想要做什么，想要成为什么样一个人，未来想要做CTO、还是创业，给自己定个短期目标和长期目标规划，坚持去执行，走好每一步，能力曲线才会和欲望曲线越来越近。
最后记得多多提醒自己：知易行难、不忘初心
