├── 07 从马甲线到蜜桃臀(完结)
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│ ├── 第二课 紧致上腹.mp4

│ ├── 第八课修长的线条.m4v

│ ├── 第二十二课 胯部塑性.mp4

│ ├── 第二十课 骨盆中立位.mp4

│ ├── 第二十三课 提臀练习.mp4

│ ├── 第二十四课 腿臀综合 .mp4

│ ├── 第二十一课 打造铅笔腿.mp4

│ ├── 第七课 胸型简介.mp4

│ ├── 第六课 综合练习.mp4

│ ├── 第九课-魔力圈up.mp4

│ ├── 第三课紧致下腹.mp4

│ ├── 第十八课 健康肩颈综合练习.mp4

│ ├── 第十六课 肩颈舒缓 .mp4

│ ├── 第十九课 蜜桃臀打造.mp4

│ ├── 第十课 稳定脊柱 .mp4

│ ├── 第十二课 修长线条综合练习.mp4

│ ├── 第十七课 天鹅颈——毛巾操.mp4

│ ├── 第十四课 肩颈修复.mp4

│ ├── 第十三课 改变肩颈形态.mp4

│ ├── 第十五课 肩颈激活-高低肩.mp4

│ ├── 第一课 马甲线简介.mp4

│ ├── 第五课 S型线条.mp4

│ ├── 第十一课 告别拜拜肉.mp4

│ ├── 第四课 打造腰线.mp4

├── 10 塑性美胸美颜(15节课)

│ ├── ——互动答疑.mp4

│ ├── 第01课.mp4

│ ├── 第04课:.mp4

│ ├── 第02课.mp4

│ ├── 第03课:.mp4

│ ├── 第06课:(上).mp4

│ ├── 第07课:.mp4

│ ├── 第08课:.mp4

│ ├── 第05课:.mp4

│ ├── 第12课:.mp4

│ ├── 第13课:.mp4

│ ├── 第09课:.mp4

│ ├── 第14课:.mp4

│ ├── 第10课:.mp4

│ ├── 第11课:.mp4

│ ├── 第15课:.mp4

│ ├── 减肥塑形:问题急诊室——互动答疑.mp4

│ ├── 气色养颜:问题急诊室——互动答疑.mp4

│ ├── 现场互动_clip.mp4

├── 05 12节体态塑造

│ ├── 02 【重塑天鹅颈】赶走颈纹深深,远离肩颈疼痛.mp4

│ ├── 01 【练出精致脸】改善乌龟脖、深颈纹,恢复颈部迷人线条.mp4

│ ├── 05 【塑造小蛮腰】消除水桶腰、大肚腩,练就完美腰线.mp4

│ ├── 04 【养成蝴蝶背】摆脱虎背熊腰,雕刻背部优雅姿态.mp4

│ ├── 03 【打造纤薄肩】拒绝溜肩、粗臂,练就肩臂纤细形态.mp4

│ ├── 09 【练臀又瘦腰 凹出S线】翘臀细腰,实现超模“魔鬼腰臀比”.mp4

│ ├── 11 【雕琢超模mei腿】矫正XO型、膝超伸,养成笔直mei腿.mp4

│ ├── 08 【塑造蜜桃臀】拯救扁平、塌陷,成就臀部浑圆曲线.mp4

│ ├── 07 【立显深V线】告别松弛下垂、干瘪,塑造挺拔饱满胸型.mp4

│ ├── 06 【激活平坦紧致小腹】赶走恼人小肚子,解决小腹臌胀气色差.mp4

│ ├── 10 【练出大长腿】甩掉大象腿、粗壮肌肉腿,收获纤细双腿.mp4

│ ├── 12 【唤醒超模体态】内平情绪,外展形体,让超模体态由心而生.mp4

├── 09 28天马甲线进阶养成计划(进阶)

│ ├── 13,核心训练.mp4

│ ├── 11,3D肩部.mp4

│ ├── 12,心肺训练.mp4

│ ├── 10,辅助训练.mp4

│ ├── 14,拉伸恢复.mp4

│ ├── 15,进阶胸部训练.mp4

│ ├── 17,心肺训练.mp4

│ ├── 19,辅助训练.mp4

│ ├── 21,核心训练.mp4

│ ├── 22,心肺训练.mp4

│ ├── 20,腿部训练.mp4

│ ├── 16,3D肩部.mp4

│ ├── 1,进阶胸部训练.mp4

│ ├── 18,核心训练.mp4

│ ├── 23,拉伸恢复.mp4

│ ├── 28,辅助训练.mp4

│ ├── 2,心肺训练.mp4

│ ├── 25,进阶美背轰炸.mp4

│ ├── 24,心肺训练.mp4

│ ├── 26,心肺训练.mp4

│ ├── 27,腿部训练.mp4

│ ├── 4,进阶美背轰炸.mp4

│ ├── 5,心肺训练.mp4

│ ├── 3,辅助训练.mp4

│ ├── 9,心肺训练.mp4

│ ├── 8.腿部训练.mp4

│ ├── 6,核心训练.mp4

│ ├── 马甲线进阶养成计划.docx

│ ├── 7,拉伸恢复.mp4

├── 08 28天马甲线养成计划

│ ├── 第12天,八分钟挺拔胸部.mp4

│ ├── 第11天,三个动作打造美丽肩部.mp4

│ ├── 第10天,激活背部,纠正驼背.mp4

│ ├── 第15天,纠正体姿,腿部塑形.mp4

│ ├── 第17天,瘦腿翘臀,一网打尽.mp4

│ ├── 第16天,直击小蛮腰,露出马甲线.mp4

│ ├── 第18天,拉伸恢复.mp4

│ ├── 第19天,胸背轰炸,心肺燃脂.mp4

│ ├── 第14天,紧致手臂,甩掉拜拜肉.mp4

│ ├── 第13天,拉伸恢复.mp4

│ ├── 第20天,瘦腿收腹,心肺激活.mp4

│ ├── 第21天,激活肩部,紧致手臂.mp4

│ ├── 第1天,激活背部,纠正驼背.mp4

│ ├── 第22天,翘臀收腹,露出马甲线.mp4

│ ├── 第25天,瘦腿收腹,心肺激活.mp4

│ ├── 第2天,三个动作打造美丽肩部.mp4

│ ├── 第24天,胸背轰炸,心肺燃脂.mp4

│ ├── 第23天,拉伸恢复.mp4

│ ├── 第27天,翘臀收腹,露出马甲线.mp4

│ ├── 第26天,激活肩部,紧致手臂.mp4

│ ├── 第28天,拉伸恢复.mp4

│ ├── 第3天,八分钟挺拔胸部.mp4

│ ├── 第4天,拉伸恢复.mp4

│ ├── 第5天,紧致手臂,甩掉拜拜肉.mp4

│ ├── 第6天,纠正体姿,腹部塑形.mp4

│ ├── 第9天,拉伸恢复.mp4

│ ├── 第8天,瘦腿翘臀,一网打尽.mp4

│ ├── 第7天,直击小蛮腰,露出马甲线.mp4

│ ├── 马甲线养成计划.docx

├── 06 12节课 产后瘦身维密瑜伽课

│ ├── 001.开启课:一起收获从内而外的改变_(new).mp4

│ ├── 003.第二课:腰背力量核心激活.mp4

│ ├── 006.第五课:子宫保养.mp4

│ ├── 005.第四课:腿部激活.mp4

│ ├── 004.第三课:臀部激活.mp4

│ ├── 002.第一课:身体自测+热身训练课_(new).mp4

│ ├── 008.第七课:平坦小腹“马甲线”_(new).mp4

│ ├── 009.第八课:再见“拜拜袖”_(new).mp4

│ ├── 007.第六课:颈部塑形.mp4

│ ├── 010.第九课:提升完美胸型.mp4

│ ├── 011第十课:美背塑形.mp4

│ ├── 012.第十一课:舒缓情绪术.mp4

│ ├── 013.第十二课:全身塑形瘦瘦瘦.mp4

├── 03 14天极速瘦身训练营+食谱

│ ├── 食谱

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│ ├── 02 腰腹燃脂训练.mov

│ ├── 03 再见蝴蝶袖.mov

│ ├── 01全身燃脂初级.mov

│ ├── 04 挺拔上围.mov

│ ├── 05拥抱蜜桃臀.mov

│ ├── 06 魔力塑腿.mov

│ ├── 12臀腿强化训练.mp4

│ ├── 09 全身燃脂初级进阶.mov

│ ├── 08 腰腹燃脂进阶.mov

│ ├── 11拥抱蜜桃臀.mov

│ ├── 07 舒缓放松.mov

│ ├── 课表.jpg

│ ├── 14 能量收摄.mov

├── 04 28天科学减脂 塑性训练营

│ ├── 第14天 能量收摄 30分钟.mov

│ ├── 第10天 胸部美型进阶 68分钟.mov

│ ├── 第13天 再见蝴蝶袖 66分钟.mov

│ ├── 第15天 核心建立 83分钟.mov

│ ├── 第12天 背部美化,气质up 67分钟.mov

│ ├── 第11天 紧实臀部 79分钟.mov

│ ├── 第16天 纤纤玉臂 64分钟.mov

│ ├── 第19天 全身燃脂进阶 85分钟.mov

│ ├── 第17天 魔力塑腿 78分钟.mov

│ ├── 第18天 拥抱蜜桃臀 79分钟.mov

│ ├── 第20天 胸部美型进阶 68分钟.mov

│ ├── 第1天 全身燃脂初级 94分钟.mov

│ ├── 第21天 舒缓放松 28分钟.mov

│ ├── 第22天 腰腹强化训练 73分钟.mov

│ ├── 第23天 紧实臀部 79分钟.mov

│ ├── 第26天 挺拔上围 58分钟.mov

│ ├── 第28天 能量收摄 30分钟.mov

│ ├── 第24天 紧实臀部 94分钟.mov

│ ├── 第27天 背部美化,气质up 67分钟.mov

│ ├── 第25天 全身燃脂初级进阶 54分钟.mov

│ ├── 第3天 超模腿型 64分钟.mov

│ ├── 第7天 舒缓放松 28分钟.mov

│ ├── 第2天 塑造平坦小腹 72分钟.mov

│ ├── 第5天 拥抱蜜桃臀 79分钟.mov

│ ├── 第4天 再见蝴蝶袖 66分钟.mov

│ ├── 第6天 挺拔上围 58分钟.mov

│ ├── 第8天 腰腹燃脂训练 73分钟.mov

│ ├── 第9天 全身燃脂中级 55分钟.mov

├── 02 维密超模美腿养成记(完结)

│ ├── 第10课.mp4

│ ├── 第11课.mp4

│ ├── 第12课.mp4

│ ├── 第7课.mp4

│ ├── 第4课.mp4

│ ├── 第13课.mp4

│ ├── 第6课.mp4

│ ├── 第1课.mp4

│ ├── 第3课.mp4

│ ├── 第2课.mp4

│ ├── 第5课.mp4

│ ├── 第八课.mp4

│ ├── 先导课.mp4

│ ├── 第九课.mp4

├── 01维密13天瑜伽塑形课(完结 ) 14节课

│ ├── 第九课:天鹅颈+锁骨杀!女神斩男必修课.mp4

│ ├── 第八课:赶走疲惫压抑,让你精神饱满散发美颜好气色.mp4

│ ├── 第二课:天鹅身姿练成,还你曼妙身姿完美曲线.mp4

│ ├── 第六课:丰x美x 还原曼妙身姿.mp4

│ ├── 第七课:激活腹部核心,减脂塑形训练.mp4

│ ├── 第十课:矫正圆肩驼背,让你气质挺拔.mp4

│ ├── 第三课:练出纤纤玉臂,告别蝴蝶袖.mp4

│ ├── 第十二课:唤醒身体,排毒养颜调节内分泌.mp4

│ ├── 第一课:呼吸不对,真的会变丑变累!.mp4

│ ├── 第五课:瘦腿减脂,告别大象腿.mp4

│ ├── 第十三课:丰tun美tui,调节长短腿、髋膝踝的稳定.mp4

│ ├── 第十一课:纤腰翘tun,打造超模蜜桃臀.mp4

│ ├── 第四课:甩掉肚腩,露出马甲线.mp4

├── [赠品]21天芭蕾塑形

│ ├── 02再见不离不弃的拜拜袖24m.mp4

│ ├── 05释放内在的自己27m.mp4

│ ├── 04转角遇到马甲线28m.mp4

│ ├── 01运动使你变美的秘诀35m.mp4

│ ├── 03蜜臀长腿在向你招手32m.mp4

│ ├── 07肌肉激活的奥秘29m.mp4

│ ├── 06步入完美S曲线35m.mp4

│ ├── 14均衡加强全身肌力28m.mp4

│ ├── 12腿部力量大提升32m.mp4

│ ├── 10巧克力腹肌的绝密24m.mp4

│ ├── 08赶走你的虎背熊腰35m.mp4

│ ├── 09脖子以下全是腿秘籍33m.mp4

│ ├── 11小秘诀打造手臂线条28m.mp4

│ ├── 13最好的腹部核心训练26m.mp4

│ ├── 15全身甩脂燃动28m.mp4

│ ├── 16强化练习狂瘦上半身32m.mp4

│ ├── 18全攻略让腹肌撕裂28m.mp4

│ ├── 21气质养成的第一要诀37m.mp4

│ ├── 19拥有玲珑身型32m.mp4

│ ├── 17暴虐臀腿狂瘦下半身26m.mp4

│ ├── 20塑造迷人体态31m.mp4188节维密瘦身塑形课瑜伽普拉提马甲线养成减脂训练课程视频培训
188节维密瘦身塑形课瑜伽普拉提马甲线养成减脂训练课程视频培训

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